益生菌，一個大家都聽過名字，都知道是益於腸道健康、幫助消化等功能，
那麼在日常生活中，我們該如何食用益生菌，才能夠發揮這小小細菌對身體健康的大功效呢?
1，腹瀉拉肚子:孩子腹瀉的時候，腸道內的菌群正屬於失衡的狀態(就是好菌少壞菌多)，
所以這個時候補充益生菌，可以保護腸道黏膜，同時將有害菌排除，所以在腹瀉後
     建議服用益生菌1至2周的時間，幫身體補充好菌，平衡腸道菌相。

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益生菌，對人體有益的活性微生物，定植於腸道中，能產生對健康有效用的好菌，發揮維持腸道健康的效用，以利增進身體抵抗力。

益生菌對人體有哪些保健作用?

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流感和感冒怎麼分辩 11個預防好方法

（中央社台北2日電）流感疫情延燒，流感併發重症再創新高，衛生福利部疾病管制署說，和一般感冒相比，流感容易出現明顯的頭痛發熱、倦怠、肌肉酸痛等症狀，且通常症狀發作較突然，痊癒所須時間比一般感冒長，約需1-2週甚至數週才能完全恢復，而且容易引發併發症，甚至導致死亡。

流感與一般感冒有什麼不一樣？

流感病程可能樣態？

預防流感有哪些好方法？

預防流感居家環境如何清潔？

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流感塞爆醫院　病患如何自保？

流感持續延燒，大半個月來，急診室擁進大量求診的流感病患，他們和許多原先就等不到加護病房的重症患者，一起塞在急診室，醫護人員負荷滿載，還有不少醫護「中鏢」倒下，更影響戰力。

《天下》雜誌去年一系列報導，揭露台灣的急診鬧劇。其中一篇〈健保經濟學　逼出急診鬧劇〉報導引用台大醫院急診部基層人員的聯合聲明指出，因為全民健保，造就醫院大型化與社區醫療發展失衡，五大科人力流失，以及部份民眾浪費醫療等醫療困境；結果，台大急診病患來診數逐年上升，近來更惡化。
留觀候床的病人（即急診醫師認定因病情需要，必須持續接受照護的病人、等待住院的病人）只能安置在走廊，不時發生病人候床天數多達一、兩個星期等狀況。
另一篇〈我們救人　誰來救我們？台大急診第三波怒吼〉報導，不只是台大，林口長庚、花蓮慈濟也有急診室護病比超高問題。花蓮慈濟黃姓急診室醫師說，「年輕女性問我，登記兩人還沒有床？我說隔壁登記單人也沒有床。阿嬤問我說，等了兩天都沒有床？我說裡面有人等一個禮拜了。阿伯問我說，都沒有床到底哪裡出問題，我說：你應該問國家。」
而今年寒流接續來襲， A型流感H1N1病毒發威，佔就診求醫人數8成，各大醫院自春節以來就人滿為患，彷彿成為台灣病人搶病床、醫護病權益沒保障的一面照妖鏡。
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流感病毒分為A型與B型，兩種病毒症狀一樣嚴重，治療和預防的方法也都雷同。

1. 人類流感病毒分為A型H1病毒、A型H3病毒，還有兩種B型流感病毒。兩種B型病毒分別命 名為Victoria（維

多利亞）型，和Yamagata（山）型兩大類。

2.如果當年流行的是Yamagata（山）型，如果當年疫苗株很不巧的是Victoria（維多利亞）型，就等於沒 有猜

中，當然也無法保護接種者不會得到B型流感。

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冬天是流行性感冒的流行季節，台灣歷年來流感疫情多自11月下旬開始，於年底至翌年年初達到高峰，一

般持續至農曆春節，直到2、3月後漸趨緩和。
流感疫苗接種4-6個月後，保護效果就有可能下降，估計撐不過1年，且每年疫苗病毒株也有所差異；因此

，每年都要接種1次，加上接種疫苗後還需一些時間產生保護力，當公費流感疫苗開打後，建議公費流感施 打

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中國大陸H7N9流感疫情升溫，其中又以福建省疫情增加最快速，因應寒假、農曆春節將至，提醒當地台商及計劃前往該地區旅遊的民眾，務必保持良好衛生習慣，避免接觸禽鳥與出入活禽市場，食用雞、鴨、鵝及蛋類要熟食，以降低感染風險。
疾管署表示，中國大陸上週H7N9流感病例數明顯增加，共新增29例確定病例，其中福建省及廣東省佔多數。
針對人類禽流感旅遊疫情建議，中國大陸新疆維吾爾自治區、江蘇省、浙江省、廣東省、福建省、上海市、江西省為第二級：警示(Alert)，其他省市(不含港澳)為第一級：注意(Watch)。

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負責代工七十年老字號「工研醋」的大醇食品公司，涉嫌回收通路商退回的不良品，重製成新品販 售，包括「工研烏醋」、「工研豆瓣味噌」等十一種產品；士林地檢署昨搜索大醇，查扣問題產品 ，訊後以有滅證、串供之虞，聲請羈押經理邱顯忠及技術員林惟銘，另諭令負責人許金春以五百萬 元交保，員工許惠月、張雅萍廿萬元交保，聲押部分法官未裁准，邱顯忠、林惟銘改以五十萬、卅 萬交保。
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異位性皮膚炎與遺傳有關，環境的刺激會影響免疫系統的平衡，引起皮膚搔癢感，導致皮膚發炎。異位性皮膚炎，就如同「溫室中的花朵」，一受到刺激就會引起難以忍受到搔癢感。所以異位性皮膚炎患者，可以三大照護原則，以降低異位性皮膚炎發作機率。

一、避免皮膚乾燥
1.少用肥皂，避免將油脂去除而使皮膚更為乾燥。
2.不要用太熱的水沖洗，太熱的水會帶走肌膚的水份，將使皮膚更乾燥。
3.還要採取適當的保濕措施，例如洗完澡或外出時，用少許不含酒精的乳液或潤膚劑加強保濕。

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【吳貞儀╱綜合報導】英國新研究揭露速食令人發胖的新證據，原因是加工食物會大量殺死讓
人保持苗條的腸道益菌。研究作者請兒子連吃10天速食，結果腸道菌種銳減逾三分之一。研究呼籲
多吃天然且多樣化的食物，增加腸道細菌種類，對減肥、健康、壽命都有益。國內專家同意速食會
導致腸內菌不平衡，降低免疫力，引發多種疾病。

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「咳！咳！咳」夜深人靜，大家都已安寢入眠，小捷卻無法入睡，摀著胸口不停咳嗽，卻咳不出痰。這樣的情形已經好幾天了，而且他夜咳的情形明顯比白天嚴重，導致白天上班精神不濟，無法專心工作。小捷以為是感冒而去看醫生，症狀卻未好轉，輾轉看了兩、三個醫生，才發現是過敏惹得禍。

台灣整合醫學協會理事長、中國醫藥大學中醫系副教授許清祥表示，像小捷這樣被誤診的人相當多。引起咳嗽的原因主要是感染及過敏，因感染而引起的咳嗽是病毒或細菌感染呼吸道所致，有發燒、食慾不振、全身無力等症狀，痰液為濃稠的黃痰，呼吸聲有「囉」音，而且可能持續一整天不停的咳。而因過敏引起的咳嗽不會有發燒的症狀，而且活動力好，常覺得坐立不安，呼吸有喘鳴聲、無痰，而且是清早及夜晚會咳得比較厲害，症狀通常維持超過兩週。

在台灣，過敏是許多人揮之不去的夢魘，包括過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘、慢性咳嗽、慢性蕁痲疹、食物過敏等等，都是門診極為常見的疾病，國人大約每3個人當中，就有1人深受慢性過敏疾病困擾。

面對過敏的困擾，尤其是因過敏而咳嗽的患者，醫生通常使用支氣管擴張劑或或類固醇藥物來抑制咳嗽反應，但是這些藥物的副作用令人擔憂。支氣管擴張劑會使人產生心悸，類固醇會有月亮臉及體重增加的疑慮。因此，通常只能用在急性期，以快速控制過敏症狀，換句話說是治標不治本。

近幾年來，免疫學界經過許多的科學研究發現，吃下一些對人體有益的細菌，可改善過敏疾病患者的免疫系統，又不會有像藥物般的副作用。為什麼益生菌能減緩過敏？許清祥解釋，人體會發生過敏疾病，其實是與人體的免疫系統有相當大的關係，健康人的免疫系統有兩種路徑─Th1及Th2，這兩種路徑必須平衡發展，若Th2的免疫路徑太活躍，就會過敏。簡單來說，益生菌抗過敏的原理就是使Th1上升產生調整型T細胞，並抑制Th2。
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根據一個新研究，分析人們腸道細菌的組成——也稱為腸道微生物組——有助於提高有患結腸癌風險或者已經患結腸癌的識別。

研究者收集了30個健康人、30個有尚未成癌的腸道息肉患者和30個有著晚期結腸癌或直腸癌患者的糞便樣品，來分析他們腸道微生物組的組成。

根據8月7日發表在《Cancer Prevention Research》的一篇研究上說，每一組都有著不同的腸道微生物組。

「如果我們的結果在更大組的人中得到確證，將腸道微生物組分析加到其他糞便測試中可能可以為篩選結腸直腸癌提供了一個改進的無創方法。」研究作者Patrick Schloss，密歇根大學微生物與免疫學系的副教授，在一篇期刊新聞稿中說道。

研究者們發現，將腸道微生物組分析加入到年齡和種族( 癌症前期腸道息肉的已知危險因素)的分析，對於癌症前期腸道息肉的危險預測有4.5倍的提高。將腸道微生物組分析加入到年齡、種族和身體質量指數——浸潤性結直腸癌的已知風險因素——該疾病的預測能提高5倍多。
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